沟通边界 · 原创教学练习

不喜欢外貌玩笑，怎样表达边界

提供轻提示、明确停止和离开对话的分层说法。

边界可以短而明确

教学示例：“我不喜欢这个称呼，请叫我的名字。”如果希望转移话题，可以接“我们聊活动本身吧”。你不需要提供体重、身体经历或其他私密说明，才能提出停止评论的要求。

对方愿意调整时，可以简单回应“谢谢”。若反复说“开不起玩笑”，可重申“你觉得是玩笑，但我不接受，请停下”。如果仍不停止，结束对话、离开或使用平台的屏蔽功能都是可选动作。具体处理取决于场合与自己的安全感。

可以说“我们不拿外貌做话题了”，或将讨论转回任务。避免替当事人公开讲述其隐私来证明玩笑不合适。事后私下询问“刚才那样回应对你有帮助吗”，让当事人决定需要何种支持；不强迫其当场解释或原谅。